Inizia Basso, Vai Piano: Il Modo Più Sicuro per Iniziare con il CBD
Quando si inizia con il CBD, l'approccio più sicuro ed efficace è iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente ogni pochi giorni. Questo processo è noto come titolazione e aiuta a trovare la dose minima efficace che migliora i sintomi senza sprecare prodotto o sperimentare effetti collaterali indesiderati.
💊 Qual è una Dose Iniziale Sicura?
Per la maggior parte degli adulti:
-
Inizia con 5–10 mg una o due volte al giorno
-
Usa la stessa dose per 3–5 giorni
-
Se i sintomi non migliorano e non si avvertono effetti collaterali, aumenta leggermente (2–5 mg)
Esempio:
-
CBDay Plus 5% = ~1.5 mg per goccia → Inizia con 2–3 gocce BD
-
CBDay Plus 15% = ~4.5 mg per goccia → Inizia con 1–2 gocce BD
-
Capsule di CBD = 33.6 mg → Inizia con 1 capsula a giorni alterni
⏱️ Frequenza di Somministrazione
| Frequenza | Uso Consigliato |
|---|---|
| OD (Una volta al giorno) | Benessere generale, stress leggero, sintomi lievi |
| BD (Due volte al giorno) | Ansia, dolore, recupero, infiammazione |
| TDS (Tre volte al giorno) | Dolore persistente, problemi neurologici |
| QDS (Quattro volte al giorno) | Crisi epilettiche, condizioni avanzate |
📌 Distribuire le dosi durante la giornata assicura livelli stabili di CBD nel corpo.
📈 Come Usare un Protocollo di Titolazione
-
Inizia basso: Scegli il tuo prodotto e inizia con la dose raccomandata più bassa.
-
Mantieni per 3–5 giorni.
-
Aumenta la dose solo se necessario.
-
Monitora i sintomi quotidianamente usando un foglio di monitoraggio o un diario.
✅ Se avverti effetti collaterali (sonnolenza, bocca secca, vertigini), riduci leggermente la dose e mantienila.
📓 Crea un Diario di Monitoraggio del CBD
Monitorare i progressi aiuta te e il tuo medico a prendere decisioni più intelligenti.
Annota ogni giorno:
-
Prodotto e dose
-
Livelli di sintomi (scala da 1 a 10)
-
Energia, umore, qualità del sonno
-
Eventuali effetti collaterali
Spesso noterai miglioramenti sottili entro 1–2 settimane—come umore migliore, meno riacutizzazioni o sonno più profondo.
⚠️ Segnali Comuni che Stai Assumendo Troppo CBD
-
Sensazione di stordimento o “piatto” durante il giorno
-
Bocca secca
-
Vertigini o mal di testa
-
Feci molli (a dosi molto elevate)
Se sperimenti uno di questi, torna alla dose precedente che ti ha fatto sentire meglio.
✅ Consiglio Chiave: Trova la Tua “Dose Minima Efficace”
Il CBD è più efficace alla dose più bassa che ti dà risultati. Non c’è bisogno di esagerare. Assumere più di quanto il corpo necessita può ridurre gli effetti o causare affaticamento.
👉 Prossimamente
🔗 Continua alla Parte 4: CBD per Sonno, Ansia, Dolore e Altro – Una Guida Clinica al Dosaggio
Esplora suggerimenti di dosaggio basati sulla condizione e trova raccomandazioni specifiche per prodotto.
