Perché la tua dose di CBD non è la stessa di quella di un’altra persona
Probabilmente hai sentito la frase “inizia con poco, vai piano” quando si parla di CBD, ma cosa significa davvero?
La verità è che il dosaggio del CBD è altamente individuale. La tua dose ideale potrebbe essere molto diversa da quella di un’altra persona, anche se lo assumi per lo stesso motivo, come il sonno, l’ansia o l’infiammazione.
In questo articolo, ti guideremo attraverso i 7 fattori chiave che influenzano la quantità di CBD di cui il tuo corpo potrebbe aver bisogno.
🧬 1. Il tuo peso corporeo e metabolismo
In generale, le persone con una massa corporea maggiore o un metabolismo più veloce potrebbero richiedere dosi più elevate di CBD per percepire gli stessi effetti.
Una guida approssimativa usata negli studi clinici per l’epilessia è 2–5 mg per kg di peso corporeo al giorno, anche se la maggior parte dei pazienti non ne avrà bisogno a meno che non si tratti di condizioni gravi.
🔥 2. Gravità dei sintomi
Chi usa il CBD per uno stress quotidiano lieve potrebbe beneficiare di 10–25 mg/giorno, mentre chi gestisce infiammazione cronica o dolore potrebbe aver bisogno di 50–100+ mg/giorno per ottenere i migliori risultati.
📌 Più è compromesso il tuo equilibrio interno, più pronunciati possono essere gli effetti regolatori del CBD.
🌐 3. Il tono del tuo sistema endocannabinoide
Il sistema endocannabinoide (SEC) aiuta a regolare l’umore, il sonno, le risposte immunitarie e il dolore. Se il tuo SEC è squilibrato a causa di stress cronico, traumi o infiammazione, potresti aver bisogno inizialmente di un maggiore supporto da CBD a spettro completo.
🌿 4. Tolleranza a cannabis o CBD
Se hai usato regolarmente CBD o cannabis, potresti aver bisogno di una dose iniziale più alta per notare gli effetti.
Se sei inesperto al CBD, inizia con una dose più bassa per valutare la tua sensibilità.
🧴 5. Tipo e concentrazione del prodotto
Non tutti i prodotti a base di CBD forniscono la stessa quantità per dose.
Esempi:
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CBDay Plus 5% = ~1,5 mg per goccia
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CBDay Plus 15% = ~4,5 mg per goccia
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Capsule = ~33,6 mg per capsula
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PHE 24% = ~7 mg per goccia
✅ Controlla sempre l’etichetta per capire quanta quantità di CBD stai effettivamente assumendo.
💊 6. Farmaci che assumi
Il CBD può interagire con farmaci prescritti, specialmente quelli metabolizzati dal sistema enzimatico CYP450 nel fegato.
Le possibili interazioni includono:
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Anticoagulanti (es. warfarin)
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Benzodiazepine (es. diazepam)
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Antidepressivi (SSRI)
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Antiepilettici (es. clobazam)
💬 Consulta un professionista prima di combinare il CBD con questi farmaci.
🧘♂️ 7. Fattori di stile di vita e benessere
Altri fattori includono:
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Qualità del sonno
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Livelli di stress
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Salute intestinale
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Stato nutrizionale
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Abitudini quotidiane (fumo, idratazione, dieta)
Tutti questi possono influenzare come il CBD viene assorbito, metabolizzato e percepito nel tuo organismo.
✍️ Consiglio pratico: tieni traccia del tuo percorso
Tieni un diario del CBD per annotare:
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Data di inizio e prodotto utilizzato
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Dose giornaliera
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Livelli dei sintomi prima e dopo
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Qualità del sonno, umore, energia
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Effetti collaterali (se presenti)
Questo ti aiuta a identificare la tua dose minima efficace ed evitare di assumere più del necessario.
👉 Cosa fare dopo?
🔗 Continua con la Parte 3: Come iniziare a dosare il CBD in sicurezza – Linee guida cliniche
Scopri il modo migliore per introdurre il CBD nella tua routine quotidiana ed evitare errori comuni.
