Pourquoi Votre Dose de CBD n’est Pas la Même que Celle de Quelqu’un d’Autre
Vous avez probablement entendu l’expression « commencer bas, y aller doucement » en ce qui concerne le CBD, mais que signifie-t-elle vraiment ?
La vérité est que le dosage du CBD est très individuel. Votre dose idéale peut être très différente de celle d’une autre personne, même si vous le prenez pour la même raison, comme le sommeil, l’anxiété ou l’inflammation.
Dans cet article, nous vous expliquerons les 7 facteurs clés qui influencent la quantité de CBD dont votre corps pourrait avoir besoin.
🧬 1. Votre Poids Corporel & Métabolisme
En général, les personnes ayant une masse corporelle plus importante ou un métabolisme plus rapide peuvent nécessiter des doses plus élevées de CBD pour ressentir les mêmes effets.
Un guide approximatif utilisé dans les essais cliniques pour l’épilepsie est de 2 à 5 mg par kg de poids corporel par jour, bien que la plupart des patients n’en aient pas besoin sauf pour traiter des conditions sévères.
🔥 2. Gravité des Symptômes
Quelqu’un utilisant le CBD pour un stress quotidien léger pourrait bénéficier de 10 à 25 mg/jour, tandis qu’une personne gérant une inflammation chronique ou une douleur pourrait avoir besoin de 50 à 100+ mg/jour pour de meilleurs résultats.
📌 Plus votre équilibre interne est perturbé, plus les effets régulateurs du CBD peuvent être prononcés.
🌐 3. Le Tonus de Votre Système Endocannabinoïde
Le système endocannabinoïde (SEC) aide à réguler l’humeur, le sommeil, les réponses immunitaires et la douleur. Si votre SEC est déséquilibré en raison d’un stress chronique, d’un traumatisme ou d’une inflammation, vous pourriez avoir besoin d’un soutien initial plus important avec du CBD à spectre complet.
🌿 4. Tolérance au Cannabis ou au CBD
Si vous avez utilisé régulièrement du CBD ou du cannabis, vous pourriez avoir besoin d’une dose de départ plus élevée pour percevoir les effets.
Si vous êtes novice en CBD, commencez par une dose plus faible pour évaluer votre sensibilité.
🧴 5. Type de Produit & Concentration
Tous les produits au CBD ne délivrent pas la même quantité par dose.
Exemples :
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CBDay Plus 5% = ~1,5 mg par goutte
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CBDay Plus 15% = ~4,5 mg par goutte
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Capsules = ~33,6 mg par capsule
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PHE 24% = ~7 mg par goutte
✅ Vérifiez toujours l’étiquette pour comprendre combien de CBD vous prenez réellement.
💊 6. Médicaments que Vous Prenez
Le CBD peut interagir avec des médicaments sur ordonnance, en particulier ceux métabolisés par le système enzymatique CYP450 dans votre foie.
Les interactions potentielles incluent :
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Anticoagulants (par exemple, warfarine)
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Benzodiazépines (par exemple, diazépam)
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Antidépresseurs (ISRS)
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Antiépileptiques (par exemple, clobazam)
💬 Consultez un professionnel avant de combiner le CBD avec ces médicaments.
🧘♂️ 7. Facteurs de Mode de Vie & Bien-être
Autres influences :
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Qualité du sommeil
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Niveaux de stress
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Santé intestinale
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Statut nutritionnel
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Habitudes quotidiennes (tabagisme, hydratation, alimentation)
Ces éléments peuvent tous affecter la façon dont le CBD est absorbé, métabolisé et ressenti dans votre organisme.
✍️ Astuce Pro : Suivez Votre Parcours
Tenez un journal du CBD pour noter :
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Date de début et produit utilisé
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Dosage par jour
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Niveau des symptômes avant et après
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Qualité du sommeil, humeur, énergie
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Effets secondaires (le cas échéant)
Cela vous aide à identifier votre dose minimale efficace et à éviter de prendre plus que nécessaire.
👉 Et Ensuite ?
🔗 Continuez vers la Partie 3 : Comment Commencer à Dosage le CBD en Toute Sécurité – Directives Cliniques
Apprenez la meilleure façon d’introduire le CBD dans votre routine quotidienne et évitez les erreurs courantes.
