Warum Ihre CBD-Dosis nicht mit der von jemand anderem übereinstimmt
Sie haben wahrscheinlich den Ausdruck „niedrig anfangen, langsam steigern“ im Zusammenhang mit CBD gehört, aber was bedeutet das wirklich?
Die Wahrheit ist, die CBD-Dosierung ist sehr individuell. Ihre ideale Dosis könnte sich stark von der einer anderen Person unterscheiden, selbst wenn Sie es aus demselben Grund wie Schlaf, Angst oder Entzündung einnehmen.
In diesem Beitrag führen wir Sie durch die 7 Schlüsselfaktoren, die beeinflussen, wie viel CBD Ihr Körper benötigen könnte.
🧬 1. Ihr Körpergewicht & Stoffwechsel
Im Allgemeinen benötigen Menschen mit mehr Körpermasse oder einem schnelleren Stoffwechsel möglicherweise höhere Dosen von CBD, um die gleichen Effekte zu spüren.
Eine grobe Richtlinie, die in klinischen Studien bei Epilepsie verwendet wird, liegt bei 2–5 mg pro kg Körpergewicht pro Tag, obwohl die meisten Patienten dies nicht benötigen, es sei denn, sie behandeln schwere Erkrankungen.
🔥 2. Schwere der Symptome
Jemand, der CBD gegen leichten täglichen Stress verwendet, könnte von 10–25 mg/Tag profitieren, während jemand, der chronische Entzündungen oder Schmerzen behandelt, 50–100+ mg/Tag für beste Ergebnisse benötigen könnte.
📌 Je stärker Ihr inneres Gleichgewicht gestört ist, desto ausgeprägter können die regulierenden Effekte von CBD sein.
🌐 3. Der Tonus Ihres Endocannabinoid-Systems
Das Endocannabinoid-System (ECS) hilft bei der Regulierung von Stimmung, Schlaf, Immunreaktionen und Schmerz. Wenn Ihr ECS aufgrund von chronischem Stress, Trauma oder Entzündungen aus dem Gleichgewicht geraten ist, benötigen Sie möglicherweise anfangs mehr Unterstützung durch Full-Spectrum-CBD.
🌿 4. Cannabis- oder CBD-Toleranz
Wenn Sie regelmäßig CBD oder Cannabis verwendet haben, benötigen Sie möglicherweise eine höhere Anfangsdosis, um Effekte zu bemerken.
Wenn Sie CBD-naiv sind, beginnen Sie mit einer
🧴 5. Produkttyp & Stärke
Nicht alle CBD-Produkte liefern die gleiche Menge pro Dosis.
Beispiele:
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CBDay Plus 5% = ~1,5 mg pro Tropfen
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CBDay Plus 15% = ~4,5 mg pro Tropfen
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Kapseln = ~33,6 mg pro Kapsel
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PHE 24% = ~7 mg pro Tropfen
✅ Überprüfen Sie immer das Etikett, um zu verstehen, wie viel CBD Sie tatsächlich einnehmen.
💊 6. Medikamente, die Sie einnehmen
CBD kann mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, insbesondere mit solchen, die vom CYP450-Enzymsystem in Ihrer Leber verarbeitet werden.
Mögliche Wechselwirkungen umfassen:
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Blutverdünner (z. B. Warfarin)
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Benzodiazepine (z. B. Diazepam)
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Antidepressiva (SSRIs)
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Antiepileptika (z. B. Clobazam)
💬 Sprechen Sie mit einem Fachmann, bevor Sie CBD mit diesen Medikamenten kombinieren.
🧘♂️ 7. Lebensstil- & Wellness-Faktoren
Weitere Einflüsse sind:
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Schlafqualität
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Stresslevel
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Darmgesundheit
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Nährstoffstatus
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tägliche Gewohnheiten (Rauchen, Hydration, Ernährung)
Diese können alle beeinflussen, wie CBD in Ihrem System aufgenommen, verarbeitet und wahrgenommen wird.
✍️ Profi-Tipp: Verfolgen Sie Ihre Reise
Führen Sie ein CBD-Tagebuch, um zu protokollieren:
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Startdatum und verwendetes Produkt
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Dosis pro Tag
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Symptome vor und nach der Einnahme
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Schlafqualität, Stimmung, Energie
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Nebenwirkungen (falls vorhanden)
Dies hilft Ihnen, Ihre minimale wirksame Dosis zu identifizieren und zu vermeiden, mehr als nötig einzunehmen.
👉 Was kommt als Nächstes?
🔗 Weiter zu Teil 3: Wie man CBD sicher dosiert – Klinische Richtlinien
Erfahren Sie, wie Sie CBD am besten in Ihre tägliche Routine einführen und häufige Fehler vermeiden.
