Lo stress è un'esperienza comune per molti e trovare modi naturali ed efficaci per ridurlo può cambiare la vita. L'olio di CBD è diventato sempre più popolare per la gestione dello stress grazie alle sue proprietà non psicoattive e ai potenziali effetti calmanti. Vediamo come il CBD potrebbe aiutare a ridurre lo stress e cosa dicono gli studi recenti sulla sua efficacia.
Scopri la nostra collezione CBD qui
Cos'è il CBD e come funziona?
Il CBD, o cannabidiolo, è un composto presente nella pianta di cannabis che non provoca uno "sballo" come il THC, il componente psicoattivo della cannabis. Il CBD interagisce invece con diversi recettori corporei associati alla regolazione dell'umore e dello stress, come i recettori della serotonina e dell'adenosina. Potrebbe anche avere un effetto antinfiammatorio e contribuire a ridurre la pressione sanguigna, fattori che possono contribuire a una sensazione di calma ed equilibrio.
CBD per lo stress: cosa dicono gli studi?
Studi recenti suggeriscono che il CBD possa offrire effetti antistress, sebbene la ricerca sia in corso. Studi osservazionali dimostrano che le persone riferiscono di sentirsi meno stressate e ansiose dopo aver consumato CBD, soprattutto se di varietà ad alto contenuto di CBD. Un recente studio quasi sperimentale ha esaminato l'efficacia, auto-riferita, di due prodotti a base di CBD senza THC per il sollievo dallo stress: un isolato di CBD puro e un prodotto a base di CBD ad ampio spettro che contiene altri composti benefici come terpeni e cannabinoidi minori, come il cannabigerolo (CBG) e il cannabinolo.
Nei regimi di 30 e 60 giorni, i partecipanti hanno riferito che il prodotto a base di CBD ad ampio spettro era più efficace nella gestione dello stress rispetto all'isolato, una scoperta che supporta l'"effetto entourage". L'effetto entourage suggerisce che quando il CBD viene combinato con altri composti naturali della cannabis, i benefici possono essere amplificati. Nonostante i maggiori effetti antistress del prodotto ad ampio spettro, i partecipanti hanno generalmente preferito il sapore dell'isolato, che ha un sapore più neutro rispetto al sapore terroso degli oli ad ampio spettro.
CBD isolato o ad ampio spettro: qual è il migliore?
-
CBD Isolato : CBD puro senza altri cannabinoidi o composti vegetali. Ideale per chi cerca gli effetti diretti del CBD, senza il sapore o l'odore di altri composti della cannabis. Molti partecipanti hanno valutato l'isolato come avente un sapore più gradevole, il che potrebbe renderlo più piacevole per l'uso quotidiano.
-
CBD ad ampio spettro : contiene CBD insieme ad altri composti vegetali come cannabinoidi minori e terpeni, ma non THC. Molti partecipanti hanno scoperto che il CBD ad ampio spettro offriva effetti antistress più intensi, probabilmente grazie all'effetto entourage, che si verifica quando cannabinoidi e terpeni agiscono insieme per potenziare i rispettivi benefici.
Nel complesso, i partecipanti hanno percepito entrambi i tipi di prodotti a base di CBD come efficaci per la gestione dello stress. Il prodotto ad ampio spettro ha ricevuto valutazioni più elevate per l'efficacia, in particolare nella riduzione dello stress, mentre l'isolato ha avuto un sapore più gradevole.
Come usare il CBD contro lo stress
Se non hai mai provato il CBD, spesso si consiglia di iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente man mano che si acquisisce familiarità con la risposta del proprio corpo. Sia il CBD isolato che quello ad ampio spettro sono disponibili in varie forme, tra cui tinture, capsule e prodotti commestibili. Anche la costanza può migliorare i risultati: molti utenti riscontrano che assumere CBD quotidianamente aiuta a mantenere un effetto calmante costante.
Limitazioni e necessità di ulteriori ricerche
Sebbene questo e altri studi indichino il potenziale del CBD per alleviare lo stress, esistono dei limiti. Ad esempio, i partecipanti allo studio sono stati autoselezionati e hanno riportato elevati livelli di stress di base. Inoltre, tutti i partecipanti hanno iniziato con il prodotto isolato prima di passare allo spettro ampio, quindi l'ordine di utilizzo potrebbe aver influenzato le loro esperienze. La ricerca futura potrebbe includere studi più lunghi, gruppi di controllo randomizzati e misurazioni standardizzate dello stress per ottenere un quadro più chiaro dei benefici del CBD.
Ti piace quello che stai leggendo? Mostraci un po' di supporto seguendoci sui nostri social.
Considerazioni finali
L'olio di CBD offre un'opzione naturale promettente per alleviare lo stress. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, i risultati attuali indicano che sia i prodotti a base di CBD isolato che quelli ad ampio spettro possono aiutare a gestire lo stress. Per un effetto più potente, i prodotti ad ampio spettro possono essere più efficaci grazie all'azione combinata di cannabinoidi e terpeni. Tuttavia, se si preferisce un sapore neutro, il CBD isolato potrebbe essere una scelta migliore.
Esplorare diverse tipologie di prodotti a base di CBD può aiutarti a trovare quello più adatto alle tue esigenze. Con il progredire della ricerca, è probabile che scopriremo ancora di più su come il CBD e le sue varie formulazioni possano supportare il benessere mentale e ridurre lo stress in modo naturale.
