Por qué tu dosis de CBD no es la misma que la de otra persona
Probablemente hayas escuchado la frase “empieza bajo, avanza despacio” cuando se trata de CBD, pero ¿qué significa realmente?
La verdad es que la dosificación de CBD es altamente individual. Tu dosis ideal podría ser muy diferente a la de otra persona, incluso si lo tomas por la misma razón, como el sueño, la ansiedad o la inflamación.
En esta publicación, te guiaremos a través de los 7 factores clave que influyen en la cantidad de CBD que tu cuerpo puede necesitar.
🧬 1. Tu peso corporal y metabolismo
En general, las personas con más masa corporal o un metabolismo más rápido pueden requerir dosis más altas de CBD para sentir los mismos efectos.
Una guía aproximada usada en ensayos clínicos para epilepsia es 2–5 mg por kg de peso corporal al día, aunque la mayoría de los pacientes no necesitarán esto a menos que traten condiciones graves.
🔥 2. Severidad de los síntomas
Alguien que usa CBD para estrés leve diario podría beneficiarse de 10–25 mg/día, mientras que alguien que maneja inflamación crónica o dolor podría necesitar 50–100+ mg/día para obtener los mejores resultados.
📌 Cuanto más alterado esté tu equilibrio interno, más pronunciados pueden ser los efectos reguladores del CBD.
🌐 3. El tono de tu sistema endocannabinoide
El sistema endocannabinoide (SEC) ayuda a regular el estado de ánimo, el sueño, las respuestas inmunitarias y el dolor. Si tu SEC está desequilibrado debido a estrés crónico, trauma o inflamación, podrías necesitar más apoyo inicialmente de CBD de espectro completo.
🌿 4. Tolerancia al cannabis o CBD
Si has usado CBD o cannabis regularmente, podrías necesitar una dosis inicial más alta para notar efectos.
Si eres novato en CBD, comienza con una dosis más baja para evaluar tu sensibilidad.
🧴 5. Tipo y concentración del producto
No todos los productos de CBD entregan la misma cantidad por dosis.
Ejemplos:
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CBDay Plus 5% = ~1.5 mg por gota
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CBDay Plus 15% = ~4.5 mg por gota
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Cápsulas = ~33.6 mg por cápsula
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PHE 24% = ~7 mg por gota
✅ Siempre revisa la etiqueta para entender cuánto CBD estás tomando realmente.
💊 6. Medicamentos que tomas
El CBD puede interactuar con medicamentos recetados, especialmente aquellos procesados por el sistema enzimático CYP450 en tu hígado.
Las posibles interacciones incluyen:
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Anticoagulantes (por ejemplo, warfarina)
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Benzodiacepinas (por ejemplo, diazepam)
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Antidepresivos (ISRS)
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Antiepilépticos (por ejemplo, clobazam)
💬 Consulta a un profesional antes de combinar CBD con estos medicamentos.
🧘♂️ 7. Factores de estilo de vida y bienestar
Otras influencias incluyen:
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Calidad del sueño
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Niveles de estrés
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Salud intestinal
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Estado nutricional
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Hábitos diarios (fumar, hidratación, dieta)
Todos estos pueden afectar cómo se absorbe, procesa y siente el CBD en tu sistema.
✍️ Consejo profesional: Lleva un registro de tu progreso
Lleva un diario de CBD para anotar:
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Fecha de inicio y producto usado
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Dosis diaria
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Niveles de síntomas antes y después
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Calidad del sueño, estado de ánimo, energía
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Efectos secundarios (si los hay)
Esto te ayuda a identificar tu Dosis Mínima Efectiva y evitar tomar más de lo necesario.
👉 ¿Qué sigue?
🔗 Continúa con la Parte 3: Cómo empezar a dosificar CBD de forma segura – Guías clínicas
Aprende la mejor manera de introducir el CBD en tu rutina diaria y evita errores comunes.
