CBN und Schlaf: Was eine randomisierte Studie ergab
CBN (Cannabinol) wird zunehmend in Produkten verwendet, die für nächtliche Routinen vermarktet werden. In einer doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten Studie wurde CBN mit und ohne CBD bei Erwachsenen untersucht, die über schlechten Schlaf berichteten.
Studiendesign
An der Studie nahmen Erwachsene im Alter von 18 bis 55 Jahren teil. Verglichen wurden mehrere Cannabinoidformulierungen mit einem Placebo. Zu den untersuchten Ergebnissen gehörten die selbstberichtete Schlafqualität, das Einschlafen, nächtliches Erwachen, Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit.
Was die Studie berichtete
Die Gruppe mit 20 mg CBN zeigte Hinweise auf weniger nächtliches Erwachen und geringere Schlafstörungen. Das primäre Ergebnis zur Schlafqualität war gegenüber dem Placebo jedoch statistisch nicht signifikant. Die Zugabe von CBD verbesserte die Ergebnisse gegenüber CBN allein nicht eindeutig.
Was die Studie nicht beweist
- Sie belegt nicht, dass CBN eine Behandlung von Schlaflosigkeit ist.
- Sie zeigt nicht, dass jedes CBN-Produkt dasselbe Ergebnis hervorbringt.
- Sie belegt weder die langfristige Wirksamkeit noch die langfristige Sicherheit.
- Sie rechtfertigt nicht, die Studiendosis auf Dosierungsempfehlungen für den Einzelhandel zu übertragen.
Sicherheit
In der Studie wurden keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse gemeldet. Zu den nicht schwerwiegenden Wirkungen gehörten jedoch Schläfrigkeit, Kopfschmerzen und schlafbezogene Beschwerden. Eine einzelne Studie kann die langfristige Sicherheit für verschiedene Bevölkerungsgruppen oder bei gleichzeitiger Einnahme verschiedener Medikamente nicht belegen.
Was das für CBN-Produkte bedeutet
CBN ist ein sinnvoller Gegenstand für weitere Schlafforschung, doch das Marketing sollte vorsichtig bleiben. Die Ausrichtung auf die Nacht, der Geschmack, die Konzentration und das Cannabinoidprofil sind Produkteigenschaften; sie beweisen nicht, dass ein Produkt den Schlaf verbessert.
Wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten
Anhaltende Schlaflosigkeit, lautes Schnarchen, Atemaussetzer, starke Tagesmüdigkeit oder Schlafprobleme im Zusammenhang mit psychischen Beschwerden sollten mit einer medizinischen Fachkraft besprochen werden, anstatt sie ausschließlich mit Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln.
