Was beeinflusst Ihre ideale CBD-Dosis? 7 Schlüsselfaktoren, die Sie kennen müssen

Warum Ihre CBD-Dosis nicht mit der von jemand anderem übereinstimmt

Sie haben wahrscheinlich schon den Ausdruck „niedrig anfangen, langsam steigern“ gehört, wenn es um die CBD-Dosierung geht, aber was bedeutet das wirklich?

Die Wahrheit ist, die CBD-Dosierung ist sehr individuell. Ihre ideale Dosis kann sich stark von der eines anderen unterscheiden, selbst wenn Sie es aus demselben Grund einnehmen, wie Schlaf, Angst oder Entzündungen.

In diesem Beitrag führen wir Sie durch die 7 wichtigsten Faktoren, die beeinflussen, wie viel CBD Ihr Körper benötigen könnte.

🧬 1. Ihr Körpergewicht & Stoffwechsel

Im Allgemeinen benötigen Menschen mit mehr Körpermasse oder einem schnelleren Stoffwechsel möglicherweise höhere Dosen von CBD, um dieselben Wirkungen zu spüren.

Eine grobe Richtlinie, die in klinischen Studien bei Epilepsie verwendet wird, liegt bei 2–5 mg pro kg Körpergewicht pro Tag, obwohl die meisten Patienten dies nicht benötigen, es sei denn, sie behandeln schwere Erkrankungen.

🔥 2. Schwere der Symptome

Jemand, der CBD bei leichtem täglichem Stress verwendet, könnte von 10–25 mg/Tag profitieren, während jemand, der chronische Entzündungen oder Schmerzen behandelt, 50–100+ mg/Tag für beste Ergebnisse benötigen könnte.

📌 Je stärker Ihr inneres Gleichgewicht gestört ist, desto ausgeprägter können die regulierenden Wirkungen von CBD sein.

🌐 3. Der Tonus Ihres Endocannabinoid-Systems

Das Endocannabinoid-System (ECS) hilft, Stimmung, Schlaf, Immunreaktionen und Schmerz zu regulieren. Wenn Ihr ECS durch chronischen Stress, Trauma oder Entzündungen aus dem Gleichgewicht geraten ist, benötigen Sie möglicherweise anfangs mehr Unterstützung durch Vollspektrum-CBD.

🌿 4. Cannabis- oder CBD-Toleranz

Wenn Sie regelmäßig CBD oder Cannabis verwendet haben, benötigen Sie möglicherweise eine höhere Anfangsdosis, um Wirkungen zu bemerken.
Wenn Sie CBD-Neuling sind, beginnen Sie mit einer , um Ihre Empfindlichkeit einzuschätzen.

🧴 5. Produkttyp & Stärke

Nicht alle CBD-Produkte liefern die gleiche Menge pro Dosis.

Beispiele:

• CBDay Plus 5% = ~1,5 mg pro Tropfen

• CBDay Plus 15% = ~4,5 mg pro Tropfen

• Kapseln = ~33,6 mg pro Kapsel

• PHE 24% = ~7 mg pro Tropfen

✅ Prüfen Sie stets das Etikett, um zu verstehen, wie viel CBD Sie tatsächlich einnehmen.

💊 6. Medikamente, die Sie einnehmen

CBD kann mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, besonders mit solchen, die vom CYP450-Enzymsystem in Ihrer Leber verarbeitet werden.

Mögliche Wechselwirkungen umfassen:

• Blutverdünner (z. B. Warfarin)

• Benzodiazepine (z. B. Diazepam)

• Antidepressiva (SSRIs)

• Antiepileptika (z. B. Clobazam)

💬 Sprechen Sie mit einem Fachmann, bevor Sie CBD mit diesen Medikamenten kombinieren.

🧘♂️ 7. Lebensstil- & Gesundheitsfaktoren

Weitere Einflüsse sind:

• Schlafqualität

• Stresslevel

• Darmgesundheit

• Nährstoffversorgung

• Tägliche Gewohnheiten (Rauchen, Flüssigkeitszufuhr, Ernährung)

Diese können alle beeinflussen, wie CBD aufgenommen, verarbeitet und im Körper wahrgenommen wird.

✍️ Profi-Tipp: Verfolgen Sie Ihren Weg

Führen Sie ein CBD-Tagebuch, um festzuhalten:

• Startdatum und verwendetes Produkt

• Dosis pro Tag

• Symptome vor und nach der Einnahme

• Schlafqualität, Stimmung, Energie

• Nebenwirkungen (falls vorhanden)

Dies hilft Ihnen, Ihre minimale wirksame Dosis zu ermitteln und zu vermeiden, mehr als nötig einzunehmen.

👉 Wie geht es weiter?

🔗 Weiter zu Teil 3: Wie man CBD sicher dosiert – Klinische Richtlinien
Erfahren Sie, wie Sie CBD am besten in Ihre tägliche Routine einführen und häufige Fehler vermeiden.